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你的失眠，褪黑素可能治不了如今，在社交平台搜索“失眠”一词，就有不少“经验帖”开始推荐褪黑素，不少年轻人甚至把褪黑素奉为“神药”。然而，褪黑素真的适合所有人吗？■苑成梅中国睡眠研究会发布的一份最新调查显示，目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，不足7小时。当睡 2025-04-03 11:14:49
指甲疼痛变红警惕肿瘤的可能指甲下也能长肿瘤，并且因为大家对其认识度不高，往往导致病情延误。临床上，这样的患者多见于女性。医生提醒，当指甲变红、变蓝，并伴有疼痛，尤其遇冷水之后疼痛加剧，首先应排查甲下血管球瘤。这么小的地方也能长肿瘤近日，张女士在进行了甲下血管球瘤手术 2025-04-01 10:01:55
吃饭时调整一下顺序，不仅控血糖还有助减肥你们每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。01调整进餐顺序有助控血糖吃饭这事儿看似简单，但也要讲究先来后到，目前已有很多研究证实，除了每餐吃的食物 2025-04-01 10:01:16
国家疾控局：急性呼吸道传染病流行强度持续本报讯（记者柴嵘）昨天，在国家疾控局举行的新闻发布会上，国家疾控局传染病防控司副司长刘清介绍，随着季节更替，我国急性呼吸道传染病流行强度将持续减弱，4月将回落至低流行水平。传染病疫情总体平稳可控。刘清说，目前我国流感的流行强度持续下降，预 2025-03-30 15:33:45
血栓最怕这7类食物，告诉家人要多吃！通俗地说，“血栓”就是血液中的半凝块状物质。目前，血栓相关的疾病发病率高、致残率高、死亡率高。比如熟悉的脑血栓，它会导致脑部缺血，当缺血区域无法得到足够的氧气和营养物质，就可能引发脑梗死，严重降低生活质量，甚至危及生命。减少患血栓的风险，需 2025-03-30 15:32:57
缺觉人群更要适当运动【幸福处方】现代人普遍面临睡眠不足问题，其危害远不止于精神倦怠。最主要的危害是使人长期处于应激状态，免疫力持续受损，使得代谢性疾病、心脑血管病及精神疾病的风险悄然攀升。近日，一篇发表在国际运动科学期刊的研究表明：运动能为缺觉人群筑起抗炎防线 2025-03-29 12:11:15
民生一件事｜多彩“体重管理年”活动推进央视网消息：民生一件事，接下来我们关注一项既关乎个人、也事关国家的民生事项——体重管理。从去年6月份开始，国家卫生健康委会同多部门联合启动的“体重管理年”活动持续推动，眼下，多地开展丰富的体育活动，通过运动锻炼促进体重管理。这两天，在浙江杭 2025-03-29 11:44:16
看似平常却伤肝的10个习惯，快来自查你中肝脏的重要性不言而喻，但我们在日常生活中一些看似平常的习惯，却在悄无声息地伤害肝脏，给身体健康带来隐患。今天，我们一起来梳理伤肝的十大“雷区”。01摄入霉变食物霉变的坚果和粮食含有强致癌物——黄曲霉毒素。黄曲霉毒素进入人体后，会严重破坏肝脏 2025-03-28 13:35:14
皮肤过敏季来临，专家提示关注皮肤科“一号中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者夏瑾）近期，皮肤科就诊的患者显著增多。中华医学会皮肤性病学分会副主任委员、中日友好医院皮肤科主任崔勇提醒公众，应重视皮肤日常防护及疾病防治，全方位守护皮肤健康。皮肤是人体最大的器官，也是健康的第一道防 2025-03-28 13:34:46
面包中为何要加添加剂（服务窗·看懂食品配近年来，面包、糕点等焙烤食品消费量明显增多，细心的消费者会发现，查询其食品配料表能看到一些“看不懂”的名字，这些食品添加剂安全吗？《中华人民共和国食品安全法》明确规定，食品生产经营者应当按照食品安全国家标准使用食品添加剂。《食品安全国家标准 2025-03-27 11:36:17

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